Meer uithoudingsvermogen

--------------------------------------------------------------------------------

Uithouding is een kwestie van tijdig energie bij te vullen, de vermoeidheid zo lang mogelijk uit te stellen en snel te recupereren

“Survival of the fittest” is in de sportwereld een wijd en zijd verspreid gezegde. Het behoeft geen extra uitleg om deze uitspraak te verklaren. In de praktijk kan men daar op inspelen en er voor zorgen dat het lichaam de nodige bouwstenen ter beschikking heeft om op een verantwoorde manier te blijven doorgaan tot aan de finish.

De voorbereiding op succesvol sporten begint al geruime tijd voor de duurinspanning.

Geschikte voeding speelt hierin al een vrij belangrijke rol maar dat alleen is niet voldoende om succesvolle prestaties neer te zetten. Vanaf hier laat Performance met zijn voedingsproducten sporters toe om een optimale keuze te maken uit een selectie van verschillende supplementen.

Voor de inspanning

Het is evident dat er voor de inspanning reeds voldoende energie in het lichaam aanwezig moet zijn om hiermee vlot en probleemloos door de beginfase van een duurinspanning te geraken. Door met de Performance producten Karbo-Lyn, Carbo Energizer of Performance Bar bepaalde tijd vooraf een energiereserve aan te leggen is deze voorziening dan toch al ruimschoots aanwezig.

Tijdens de inspanning

Vanaf nu is het een kwestie van de energievoorraad op zeer regelmatige basis bij te vullen. Op die manier wordt de vermoeidheid uitgesteld en de uithouding verzekerd. Om de inspanningen zolang mogelijk vol te houden zijn de Carbo Energizer drinks, Crispy bars, Energy gels en Hydromax dorstlesser het meest aanbevolen.

Met de lekkere krokante en makkelijk verteerbare Crispy Bar en het tussendoor regelmatige drinken van de Carbo Energizer drank kan men al vanaf de beginfase van de inspanning een extra energievoorraad opslaan. De gels Energel+ en Energy Gel zijn pure energieboosts die door hun vloeibare vorm snel en efficiënt in het op volle toeren draaiende lichaam zullen opgenomen worden.

Bij warmere weersomstandigheden, 20° en meer, houdt de Hydro Max dorstlesser met zijn extra mineralen, elektrolyten en zouten het prestatieverlies gedurende de volledige inspanningsfase tegen. Diep in de finale is het gebruik van de geconcentreerde en koolhydratenrijke Energizer+ drink datgene wat het verschil kan maken tussen winst en verlies van een zware wedstrijd.

Na de inspanning

Om de volgende wedstrijd, bij wielrenners meestal de dag erna, fris en schadeloos aan te vatten is het een kwestie van zo snel mogelijk aan de recuperatie en het herstel van de spieren te beginnen. Daar zijn vooral de eiwitrijke en andere Performance producten het meest voor aangewezen. Door de uitgebreide keuze aan eiwitproducten kunnen ze in een vaste vorm met de Performance Megabar en ProSnax en in vloeibare vorm met ProtienmaX ingenomen worden.

Om verdere spierafbraak te voorkomen zijn de Performance Recup Fast en RX mengpoeders ten stelligste aanbevolen om onmiddellijk na een zware inspanning te gebruiken. Op die manier recupereren de spieren meteen zodat ter voorbereiding van de volgende duursport er reeds nieuwe energie kan opgeslagen worden.